おはようございます。今週も一週間がんばりましょう。
今日は本の紹介です。
NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんの本です。
大袈裟ではなく、筋トレをすると人生が変わります。
これほど経済的、健康的、時間的にコスパの良いスポーツを私は知りません。
書かれている内容自体はいたってシンプルかつ基本的なことですので、これから筋トレをはじめようと考えている人が読む本です。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「自分のお腹を見てみてください。おへその横、脇腹あたりの肉を指でつまんでみてください。それが今の“本当のあなた”です。本気を出す以前に、痩せるため、健康のためのぬるい運動すらできていない現実がそこにあるのです。過去の栄光にすがったところで、内臓脂肪の１ｇも減りません。筋肉だって１ｇも増えません。向き合うべきは過去の自分ではなく、“今の自分”です。」（４３頁）
手厳しいですが、真実です。
しかもこのことは誰もが理解していることです。
わかってはいるけど、始められない。続けられない。
そうこうしているうちに、人生は終わってしまいます。
年を重ねるごとに運動をする時間は減っていきます。
忙しいのはみんな一緒です。
あとはやるかやらないか。ただそれだけ。