おはようございます。 今週も一週間お疲れ様でした。
今日は本の紹介です。
食事、睡眠、運動、ストレスケアの４項目についてマネジメントのしかたを説いています。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「思い返してみれば、香港でさまざまな企業がグローバル会議などでホテルを予約するときは、ジムがついているホテルから埋まっていきました。上級職になるほど、朝から身体を動かす習慣があるからです。
あるデンマークに本拠地を置く企業が香港で会議を行った際は、全員で朝６時からランニングをしていました。ウイニングエッジを勝ち抜くために、普段からの「準備のレベル」が違うのです。」（３９頁）
前回紹介した本とも共通する内容です。
日本でも、出勤前にジムへ行き、トレーニングをするという文化がもっと広がるといいですね。
筋トレに関して言えば、３０分もやれば体がパンパンです。
わずか３０分を続けられるか、ただそれだけの話です。
３０分のトレーニングすら続けられないのであれば、結局、何をやっても結果は出ないことは想像に難くありません。
三日坊主からは何も生まれません。