おはようございます。
今日は、本の紹介です。
「死ぬまで若いは武器になる」と書かれています。
８３ものアンチエイジングに関する最新情報が書かれています。
すべてをいっぺんに日常生活に取り入れることはハードルが高いですが、半分くらいならすぐに取り入れられる内容です。
あとはやるかやらないか、ただそれだけ。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「あなたの心と体を若返らせるためには適切な量の苦しみが必須であり、同時に徹底的な癒やしが欠かせません。２つのフェーズの往復により正のスパイラルが生まれ、あなたの老化スピードは遅くなっていきます。」（５４頁）
「適切な量の苦しみ」が必須というのが興味深いですね。
すべてが満ち足りており、毎日、来る日も来る日も、特にやらなければいけないことが１つとしてない生活は、楽しいのでしょうか。
最初の数週間はそれでいいのかもしれませんが、早晩、飽きるでしょうね（笑）
誰かの役に立っている、社会に貢献しているという感覚こそが、喜びの根源にあると個人的に思っているので、ただ満ち足りているだけでの生活ではまだ満ち足りないのです。
年齢は単なる数字にすぎません。
いくつになっても、肉体、精神ともに成長していきたいと思います。