おはようございます。 今週も一週間お疲れさまでした。
今日は本の紹介です。
いかなる食生活を続ければ、日常生活におけるパフォーマンスを上げることができるのかがよくわかります。
仕事で成果を出し続けるためには、疲れにくく、病気になりにくい身体をつくることがとても重要です。
まさにタイトル通り、食べることは自身の身体に対する「投資」です。
「運動」、「栄養」、「休養」の３要素を常に意識しながら生活をしています。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「チベット仏教の法王、ダライ・ラマ１４世が『世間の人間を見て、最も驚くことはどんなことでしょうか』というインタビューの質問に対して答えたという言葉をご紹介したいと思います。・・・
『金を稼ぐために健康を害し、今後は病を治すために、稼いだ金を使う。将来の心配ばかりをして、現在を楽しむことをしない。その結果、人々は現在にも未来にも生きていない。あたかも人生が永遠に続くかのように生きているが、真の意味での人生を全うすることなく死んでいく』」（１９３頁）
仕事に限らず、日常生活におけるストレスの感じ方は人によって大きく異なります。
毎日、あわゆることにストレスを感じる人もいれば、その逆に、仕事、私生活を問わず、ほぼストレスフリーな生活をしている人もいます。
毎日毎日の積み重ねですから、その差はとてつもなく大きいです。
ストレスについて考えるとき、２つの観点から見ることができると思います。
１つは、「ストレスのかかる環境」か。
もう１つは、「ストレスを感じやすい性格」か。
前者は外的な要因で、後者は内的な要因です。
この２つの視点で言うと、できるだけストレスがかからない環境に身を置くこととともに、
小さいことにイライラしない的なことが大切なのでしょうね。
まあ、後者については、完全にその人の性格によるので、難しい人もいますね。