おはようございます。
今日は本の紹介です。
以前紹介しました「医者が教える食事術 最強の教科書」の続編です。
著者は「健康に必要なのはうそを見抜ける『知性』だ！」と説きます。
多くの場合、誤った生活習慣は「無知」に起因します。
正確な情報を知り、実践し続けることができれば、人生が変わります。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「私たち人間の思考にはバイアスがかかっており、どうしても『自分の信じていることが正しい』という思いに引きずられます。誰だって、『それまで信じていたことが間違いだった』と知るのはつらいものです。・・・しかし、本当に健康にいい食事を摂ろうと考えるなら、そういう思考からは自由になるべきです。」（１０～１１頁）
これは食事に限ったことではなく、あらゆることに妥当します。
これまで当たり前だと思っていたことが、ある日突然、間違いだったとわかることがあります。
そんなときは、柔軟に思考や生き方を変えていくほうが、生きやすいです。
何かに縛られて生きるのは、息が詰まります。
その時にそうしたかったからそうしました、みたいな生き方のほうが楽しいのです。