おはようございます。 今週も一週間お疲れさまでした。
今日は本の紹介です。
医学・科学的に実証された方法のみを紹介してくれています。
タイトルのとおり、運動をすると脳に対して良い影響を与えることが記載されています。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「『健全なる精神は健全なる身体に宿る』ローマの詩人ユベナリスの『風刺詩集』にある、『大欲を抱かず、健康な身体に健全な精神が宿るように祈らなければならない』の一部が訳され広まったこの言葉ですが、これほどまでに広まったのは、フィジカルとメンタルを切り離すことができないという実体験が、私たち人間には多いからだと思われます。」（４８～４９頁）
日頃からトレーニングをしている人はみなさんわかっていることです。
フィジカルとメンタルは密接に関連しています。
ジムで筋トレしている人でネガティブな人っているんですかね？
探せばいるか・・。
医学・科学のお話はさておき、実感としても、体を鍛えることと心を鍛えることは関連がありますので、やはりトレーニングは継続すべきということです。