おはようございます。 今週も一週間がんばりましょう。
今日は本の紹介です。
タイトルからわかるとおり、筋肉を鍛えることの重要性を「肉体改造」×「最新機器」×「栄養学」の３つのアプローチから説いています。
基本的かつ重要な事項を説明しつつ、新しい情報を入れてくれています。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「論文の統計では３ヵ月の段階で約６５％の人が脱落してしまいます。さまざまな理由が考えられますが、もっとも多いのは、すぐに効果を実感できず嫌になってしまうケースだと思います。」（６１頁）
続けられない理由なんて簡単に何個も出てきます。
時間がないっていうのもその代表例です。
スマホいじっている時間はあるのに、ジムに行く時間はないと。
いずれにしても、継続できなければ結果なんて出るわけがありません。
だからこそ体つきを見れば、その人が継続することができる人かどうかがわかるわけです。