おはようございます。
今日は本の紹介です。
いかに「常識」が時代とともに変遷するかがよくわかります。
参考程度に読みつつ、自分で確かめて、よさそうなら採用するという程度の感覚でいいのではないでしょうか。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「筋トレを続けるためには、外的な動機づけは不安定であり、内的な動機づけをもつことが重要だということです。」（３２０頁）
「筋トレを続けられないのは『意志が弱い』のではなく、『意志を上手にマネジメントできていない』ためです。」（３２５頁）
これは、筋トレに限ったことではありません。
継続することが必要なあらゆることに通じます。
何をやっても長続きしない。
運動、仕事、勉強・・・。
すべて結果が出る前に投げ出してしまうので、すべて中途半端。
こうならないためには、どうやったら物事を継続できるのかを知ることがとても大切です。
続けられる人は、意志が強いのではなく、続ける方法を知っているだけなのです。
続けることさえできれば、たいてい結果はついてきます。