おはようございます。
今日は本の紹介です。
Testosteroneさんの新しい本です。
日本のダイエット業界やメディアが取り上げる科学的根拠のないインチキダイエットに対して猛烈に怒っているようです（笑）
著者が薦めるのは「マクロ管理法」という方法です。
気になる方は本を読んでみましょう。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「ダイエットに限らず、人生において本当に価値のあるものは簡単に手に入らない。『努力は一切必要ない！』とか『誰にでもできますよ～』なんていうのは詐欺の決まり文句だ。等価交換がこの世の原則である。楽して価値のあるリターンを得ようという態度がそもそもよくない。」（２２頁）
ですって（笑）
No pain, no gain.
幸か不幸か、たまたま楽して結果を得られた経験をしてしまうと、次も同じ発想をしてしまうものです。
一度覚えてしまうとくせになってしまうのです。
もう努力するのがあほらしくなって、体が言うことを聞かなくなってしまうのです。
人間なんてみんな弱い生き物ですから。
だからこそ、仕事でも勉強でもスポーツでも、楽をしてはいけないのです。
最初に自分で決めたことをやり続けることが大切です。