おはようございます。 今週も一週間がんばりましょう。
今日は本の紹介です。
太らない、疲れない体にするための効果的な「食事」「睡眠」「運動」の必須３分野について解説してくれています。
知識としてはいずれも奇をてらったものではありません。
日々、実践できるかどうかが鍵ですね。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「チャンスをつかみ、ものにする人の最初の条件は、健康を最善の状態で保っていること。VIP顧客が来たときに、私が体調を崩していたなんてことがあったら、もう頼りにされない。常に最高のサービスを提供し、いつ来るかわからないチャンスをつかむために、健康に常に気を配っておくことは最低限の仕事なんだよ」（１８９頁）
常にフルパワーで仕事をするためには、常に健康に気をつける必要があります。
また、日々のハードワークに耐えられる「疲れにくい体」をつくる必要もあります。
そのためには、日々の食事、睡眠、運動にどれだけ気を配れるか、がポイントになってくるわけです。
毎日毎日の小さな習慣の積み重ねで、良い方向にも悪い方向にもどんどん蓄積していきます。
常にエネルギーが満ちあふれている人というのは、本当に気持ちが良いです。
こういう人の周りには、自然と同じようなエネルギーの人が集まってくるものです。
また、そういう場所に「チャンス」というのは生まれるのです。